【简洁回答】：健康的定义不仅仅是没有疾病,是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
以下是详细解答内容：
1. 健康的定义在初中生物中不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。这是一种综合性的评价标准，打破了传统观念中仅将无病视为健康的局限。它要求我们在日常生活中全方位关注自身的状态，不仅仅追求生理机能的正常，更要追求精神层面的充实以及与外部环境的和谐共处，这三者缺一不可，共同构成了完整的健康概念。
2. 身体健康是健康的基础，指的是身体的结构完好且功能正常。这要求生理指标处于正常范围，没有器质性的病变，并且具备抵御疾病的能力。为了保持身体健康，初中生需要养成良好的生活习惯，包括合理的膳食结构以获取均衡营养，坚持适度的体育锻炼以增强体质，保证充足的睡眠以恢复精力，以及注意个人卫生和安全，预防疾病和意外伤害的发生。
3. 心理健康是健康的重要组成部分，指个体能够正确认识自己，保持良好的情绪状态。这表现为拥有积极乐观的人生态度，能够正确对待生活中的压力和挫折，自我控制情绪的能力较强。心理健康的人通常自尊自爱，不过分自卑或自负，并且能够与周围的人建立融洽的人际关系，懂得尊重他人，善于沟通与合作。在学习生活中，能够保持适度的紧张感和学习效率，愉快地度过青春期。
4. 社会适应良好是健康的较高层次，指个体能够有效地适应社会生活环境的变化。这要求每个人都应具有良好的道德修养，遵守社会公德和法律法规，在社会交往中扮演好自己的角色。当周围环境发生改变时，能够及时调整自己的行为模式去适应新环境。此外，每个人都是家庭和社会的一员，应关心社会事务，承担相应的社会责任，积极参与集体活动，建立良好的人际网络，从而实现个人与社会的和谐统一。