1、亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态，又称“第三状态”或“灰色状态”。处于亚健康的人没有明显的疾病，但身体出现各种不适，达不到健康的标准。
2、亚健康的主要表现有：精神不振、容易疲劳、失眠多梦、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、腰酸背痛、情绪低落或烦躁易怒等，但到医院检查又查不出明显的病变。
3、引起亚健康的原因主要有长期熬夜、工作压力大、精神紧张、缺乏体育锻炼、饮食不规律、吸烟酗酒等不良生活方式。要摆脱亚健康，应作息规律、坚持锻炼、合理营养、保持乐观心态，并定期进行体检。
上一篇：脊椎动物由低等到高等依次是什么？
下一篇：氨基酸的结构通式及特点是什么？